La conversación más importante de tu día es la que tienes contigo.

Esa voz quiere cuidarte. Solo necesita aprender una nueva forma de hacerlo.

Cuando escuchas esa voz con atención, descubres que tiene algo importante para decirte.

En Voz Aliada aprendes a escucharla, a entender qué intenta proteger y a darle una nueva forma de acompañarte. Así, esa voz que vive contigo empieza a trabajar a tu favor.

El recorrido: seis pasos para que tu voz sea tu aliada

Cada letra de ALIADA es un paso del método, y cada paso se apoya en herramientas de la Programación Neurolingüística.

1. A

   Atención

   Pasas el día entero escuchando una voz que casi nunca escuchas de verdad.

   En PNL, el diálogo interno es uno de los sistemas con los que tu mente representa la experiencia, junto con las imágenes y las sensaciones. Vas a aprender a detectarlo: cuándo aparece, en qué situaciones y qué te dice, y a distinguir las voces que te impulsan de las que te frenan.

   Te llevas: la capacidad de darte cuenta de tu voz interna en el momento en que aparece, en lugar de seguirla sin darte cuenta.

2. L

   Lenguaje

   El lenguaje crea realidad. Y tu voz interna es parte de tu lenguaje.

   Las palabras son la forma del pensamiento: lo que te dices organiza lo que percibes, lo que sientes y lo que haces. Con herramientas de la PNL vas a trabajar las dos caras de esa voz: qué te dice y cómo te lo dice, porque el tono con el que te hablas pesa tanto como las palabras.

   Te llevas: la capacidad de modificar cómo te habla tu mente, no solo lo que te dice.

3. I

   Intención

   Toda voz interna, incluso la más dura, intenta cuidar algo.

   Uno de los principios centrales de la PNL dice que detrás de cada conducta hay una intención positiva. Con las posiciones perceptuales, vas a escuchar esa voz desde tres lugares: desde ti, desde la voz misma y desde afuera, como observador. Desde ahí se amplía la mirada y comprendes la intención real de esa voz.

   Te llevas: entender para qué existe esa voz, y dejar de pelear con ella.

4. A

   Acuerdo

   No se trata de callar esa voz, sino de llegar a un acuerdo con ella.

   Vas a vivir la negociación interior, un proceso de la PNL para conversar con tu diálogo interno. Identificas qué intentaba lograr esa voz cada vez que te interrumpía y, desde ahí, le das un nuevo trabajo: cuándo y cómo puede ayudarte de verdad.

   Te llevas: una voz interna con un trabajo nuevo: deja de interrumpirte y empieza a colaborar contigo.

5. D

   Dirección

   Un objetivo sin imagen, sin sonido y sin sensación es solo un deseo.

   Los objetivos bien formulados de la PNL amplían el conocido modelo SMART, porque no le hablan solo a la mente consciente: definen qué vas a ver, escuchar y sentir cuando llegues, y revisan que tu objetivo sea coherente contigo. Vas a vivir tu objetivo antes de que suceda y a mirarte desde afuera para descubrir qué necesitas para lograrlo.

   Te llevas: claridad sobre hacia dónde vas, y la experiencia de haberlo vivido por anticipado.

6. A

   Alianza

   Lo que se vive en el cuerpo, el cuerpo lo recuerda.

   Con el anclaje y el círculo de excelencia, dos de las herramientas más poderosas de la PNL, vas a reunir los recursos que elijas, como confianza, calma o firmeza, y vas a poder acceder a ellos cuando los necesites. Sumamos la cadena de la excelencia, que va de la respiración a la fisiología, el estado y el rendimiento: una forma rápida de cambiar cómo te sientes.

   Te llevas: un recurso propio, anclado en tu cuerpo, para volver a tu mejor estado antes de una conversación difícil, una decisión o un comienzo.